Ikiwa unakabiliwa na mistari nzuri, ukavu, matangazo ya giza, makovu ya acne, au wrinkles kwenye ngozi yako, na kutoka mahali fulani, umesikia kwamba Collagen ni mzizi wa matatizo haya yote, basi wewe ni sahihi;Kuzeeka na Collagen huenda pamoja.
Katika blogi hii, utajifunza niniProtini ya Collagenni, faida zake kwa ngozi, kwa nini huanza kusababisha tatizo na umri, jinsi gani unaweza kutimiza upungufu wake na mengi zaidi.Kwa hivyo, endelea kusoma ikiwa unataka kuwa mchanga kwa muda mrefu zaidi.
➔Orodha ya ukaguzi
1.Collagen ni nini na jukumu lake katika mwili wa binadamu?
2.Je Collagen inasaidia vipi katika kuweka ngozi nzuri?
3.Ni nini kinatokea kwa Collagen kadri wanadamu wanavyozeeka?
4.Je, ni dalili gani za upungufu wa Collagen?
5.Jinsi ya kuongeza viwango vya Collagen kwa ngozi yenye afya?
1) Collagen ni nini?
"Collagen ni protini (kama misuli) na iko katika wanyama wote.Kwa binadamu, Collagen ndiyo inayopatikana kwa wingi zaidi ikiwa na uwiano wa 30% ya protini zote.
Collagenprotini iko kila mahali katika mwili wa binadamu, kwa mfano;
- •Ngozi
- •Mifupa
- •Viungo
- •Misuli
- •Tendons
- •Mishipa
- •Mishipa ya damu
- •Mishipa ya matumbo, nk.
Collagenvirutubisho vina majukumu mengi muhimu katika sehemu hizi zote za mwili wa binadamu, lakini kwa ufupi, unaweza kusema kwamba hulinda, husasisha, na huimarisha hizi.
2) Je, Collagen inasaidia vipi katika kuweka ngozi nzuri?
Collagenfaida kwa ngozi haziwezi kupimika;ina jukumu muhimu sana katika kuweka ngozi ya binadamu yenye afya na changa, na baadhi ya faida zake zimefafanuliwa hapa chini;
i) Kuponya majeraha
ii) Kupunguza mikunjo
iii) Hutoa unyevu kwenye seli za ngozi
iv) Weka ngozi safi
v) Kupunguza madoa na makovu meusi
vi) Huhifadhi mzunguko mzuri wa damu
vii) kuifanya ngozi kuwa mchanga na kuzeeka polepole
i) Kuponya majeraha
"Utafiti umethibitisha kuwa kuweka Collagen kwenye majeraha ya ngozi huwasaidia kupona haraka na kupunguza hatari za makovu."
Naam, inaonekana juu juu kwa sababu mgonjwa si kuchukuacolajenikwa IV au kwa mdomo, lakini ni kweli kwa sababu kwa kawaida, Collagen huvutia fibroblasts kutoka kwenye damu yako hadi kwenye maeneo ya jeraha, ambayo ni mawakala wakuu katika uponyaji.
Unaweza pia kuondoka Collagen kwenye majeraha bila hatari ya mmenyuko wa kinga ya mwili au maendeleo ya maambukizi ya bakteria.
ii) Kupunguza mikunjo
"Collageninasaidia tishu zinazounganishwa ili kudumisha unyumbulifu wa ngozi ambayo itazuia mikunjo na uundaji wa mistari laini.”
Kama vile kitambaa kisichonyooshwa kina mikunjo mingi, ngozi isiyo na mvuto huwa na mikunjo mingi, na hii hutokea kwa sababu za uzee, lakini jambo kuu ni upungufu wa Collagen mwilini.
Jaribio lilifanyika na mwanamke wa umri wa miaka 69;gramu chache za kirutubisho cha kolajeni zilianzishwa mwilini mwake, na baada ya siku kadhaa, ngozi yake ilionekana kuwa changa kuliko wanawake wengine wa rika moja ambao hawatumii dawa hiyo.colajeni.
iii) Hutoa unyevu kwenye seli za ngozi
"Collagen hulainisha seli za ngozi, na hivyo kutoa mwonekano laini, mng'ao na laini."
Kama umeona, wazee wana ngozi kavu, ambayo hufanya mwonekano wao usiwe wa kuvutia, na moja ya sababu kuu za kupoteza unyevu wa ngozi ni.kolajeniupungufu na umri.Sababu za mazingira pia zinaweza kusababisha kukausha ngozi, hata katika umri mdogo.Kwa hiyo, hakikisha unachukua peptidi za collagen za kutosha katika mlo wako wa kila siku, na ukiwa nje ya nyumba, daima funika mwili wako na utumie cream ya jua.
iv) Weka ngozi safi
"Amino yupo ndaniCollagenhusaidia ngozi kuwa nyororo na nyororo.”
Hakuna tafiti zilizothibitishwa kwa sababu utafiti wa Collagen ni mpya haswa, na kwa sababu ya sababu nyingi katika mwili wa mwanadamu, hakuna kitu kinachoweza kusemwa kwa dhamana ya 100%.Hata hivyo, inaonekana kwamba watu wanaotumia virutubisho vya collagen wana mikunjo machache, madoa meusi na seli zilizoharibiwa, hivyo ngozi yao inaonekana safi sana.
v) Kupunguza madoa na makovu meusi
"Collagen pia husaidia kutengeneza seli mpya ambazo hupunguza madoa meusi na makovu."
Imethibitishwa kuwa Collagen inakuza malezi ya seli mpya, kuzuia malezi ya kovu kutoka kwa chunusi na magonjwa mengine ya ngozi.Mbali na hilo, makovu na madoa meusi ni hali ya ngozi iliyoharibika isivyo asili, hivyo Collagen inakuza ukuaji wa seli zenye afya na husaidia kuzipunguza.
vi) Huhifadhi mzunguko mzuri wa damu
"Collagen pia iko kwenye mishipa ya damu ambapo huhifadhi muundo na elasticity yake kwa hivyo inasaidia kuhakikisha mtiririko mzuri wa damu."
Kama unavyojua, mishipa ya damu hubeba damu ambayo ina oksijeni, madini, vitamini, na kila aina ya vipengele kwa utendaji mzuri wa seli za ngozi.Lakini kwa umri, mishipa ya damu hupungua, na utoaji wa damu hufadhaika, ambayo husababisha matatizo ya ngozi.Kwa hivyo, ni muhimu kuweka kiwango cha juu cha collagen ili kuzuia kudhoofika kwa mishipa ya damu.
vii) kuifanya ngozi kuwa mchanga na kuzeeka polepole
"Kuanzisha Collagen mwilini mara kwa mara husaidia kuzuia dalili za uzee na kukufanya uonekane mchanga kwa muda mrefu."
Kwa umri, Collagen hupungua kwa kawaida katika mwili wa binadamu, hivyo mistari nyembamba huanza kuonekana, ambayo hatimaye huwa wrinkled kutokana na;
- •Kupungua kwa tishu-unganishi (ambayo hutoa unyumbufu)
- •Usumbufu wa mtiririko wa damu kwa sababu ya mishipa dhaifu ya damu
- •Uundaji mdogo wa seli mpya.
Hata hivyo, ikiwa unachukua Collagen ya kutosha katika mlo wako kila siku, dalili hizi hazitaonekana, na unaweza kupunguza kasi ya mchakato wa kuzeeka kwa ngozi kwa miaka mingi.
3) Nini kinatokea kwa Collagen wanadamu wanavyozeeka?
Protini ya Collagen iko katika miili yetu.Mwili wetu huizalisha katika maisha yote, lakini tunapozeeka, uzalishaji wake hupungua.Kwa mfano, kwa watoto wachanga, uzalishaji wa collagen uko kwenye kilele chake, ambayo hufanya ngozi yao kuwa laini na laini, wakati kwa watu wazima, kwa sababu ya kupungua kwa uzalishaji, ngozi huanza kukauka, kupoteza kubadilika, na mwishowe, mikunjo huanza kuunda.
Huna haja ya kuwa na wasiwasi kuhusu collagen hadi umri wa miaka 25 kwa sababu katika kipindi hiki mwili utazalisha collagen ya kutosha ili kudumisha ngozi nzuri.Hata hivyo, tunapovuka 25, mwili wetu huzeeka kutengeneza collagen kidogo kuliko inavyohitajika, na baadaye kwenye ngozi inakuwa saggy.Kwa hivyo, ni bora kuongeza bidhaa za ziada za collagen kwenye lishe yako kwa sababu itapunguza kuzeeka.
4) Dalili za upungufu wa Collagen ni zipi?
Hakuna mtu anayeweza kuacha kuzeeka, hata iweje.Lakini unaweza kuipunguza.Pengine umeona watu katika 30s yao kuangalia kama 50s;ni kwa sababu muundo wao wa collagen umeathiriwa sana kwa sababu ya maisha yao mabaya, kama vile lishe duni, uvutaji sigara, kupita kiasi chini ya jua, magonjwa yasiyotibiwa, nk.
Naam, mwili wako unapoanza kupoteza collagen, utaona dalili zifuatazo;
- •Ngozi kavu
- •Mistari laini (inaonekana kabla ya malezi ya kasoro)
- •Makunyanzi
- •Ngozi nyembamba na dhaifu
- •Ngozi inakuwa saggy
- •Nywele na kucha huwa dhaifu
- •Maumivu kwenye viungo (collagen husaidia kuongeza wiani wa madini ya mfupa)
Kwa kawaida, ngozi huanza kukauka baada ya 25, lakini sio sana.Walakini, katika miaka yako ya 30, mistari laini itaanza kuonekana pamoja na kudhoofika kwa ngozi.Na hatimaye, katika miaka yako ya mwisho ya 40 au mwanzo wa miaka yako ya 50, mikunjo itatokea.Lakini ukichukua mlo wa collagen & kutunza ngozi yako, unaweza kusogeza dalili hizi angalau miongo 2 ~ 3 mbele na kubaki mchanga.
Katika kesi ya magonjwa makubwa, upungufu wa collagen unaweza kutokea wakati wowote, hata kwa watoto, na dalili kali zinaweza kutokea, kama upele wa ngozi, maumivu ya misuli, maumivu ya viungo, kidonda cha mdomo, kupoteza nywele, nk. Katika hali hiyo, jiangalie na daktari. na kutibu tatizo haraka iwezekanavyo.
5) Jinsi ya kuongeza viwango vya Collagen kwa ngozi yenye afya?
Woteprotiniimeundwa na asidi ya amino, kama vile chumba kinavyotengenezwa kwa matofali.Kwa hivyo, collagen, ambayo pia ni protini, pia imetengenezwa na aina 3 za amino asidi zinazoitwa;
- •Proline
- •Glycine
- •Hydroxyproline
Tunapokuwa watu wazima, kimetaboliki ya mwili wetu hupungua, na upungufu wa collagen huanza kutokea, ambayo huharibu ngozi yetu, mifupa, na misuli.Kwa hiyo, ni muhimu kuchukua collagen nyingi katika mwili wetu iwezekanavyo ili kupunguza kasi ya kuzeeka, na unaweza kufanya hivyo kwa njia 3;
i) Kupitia Mlo wa Asili
ii) Kupitia Vidonge vya Collagen
iii) Kupitia Collagen Rich Creams
i) Kupitia Mlo wa Asili
Njia bora na salama zaidi ya kuingiza collagen kwenye mwili wako ni kwa kula na kunywa vyakula vyenye Collagen nyingi, kama nyama ya ng'ombe, kuku, sardines, berries, brokoli, juisi ya Aloe vera, mayai, kunde, matunda ya machungwa, maharagwe, n.k.
ii) Kupitia Vidonge vya Collagen
Kwa bahati mbaya, katika mwili wetu collagen haipati kuliwa moja kwa moja na tumbo;kwanza, kolajeni iliyo kwenye chakula huvunjwa na vimeng'enya & asidi kuwa asidi ya amino, ambayo hufyonzwa na kutumika kutengeneza collagen.Kwa hivyo, watu walio na mmeng'enyo mbaya wa chakula, ambao ni wagonjwa wa miaka 30 kuendelea, hawapati asidi ya amino ya kutosha kutengeneza collagen.
Kwa bahati nzuri, siku hizi, vidonge vya collagen vilivyotengenezwa kwa hidrolisisi hutengenezwa na makampuni ya dawa ambayo yana matajiri katika asidi zote tatu za msingi za amino ( proline, glycine, na hydroxyproline ), Vitamini, na vipengele vingine vyote vya msingi vinavyohitajika kwa ajili ya kutengeneza collagen.
Jambo bora zaidi kuhusu virutubisho vya collagen ya mdomo, ikilinganishwa na chakula, ni kwamba ni rahisi kusaga kwa sababu asidi ya amino iko katika umbo mbichi, wakati katika kesi ya chakula, mwili wako unapaswa kuivunja ili kutengeneza asidi ya amino.
ii) Kupitia Vidonge vya Collagen
Pia inawezekana kuponya ngozi yako kwa kupaka krimu na bidhaa zingine za utunzaji wa ngozi ambazo zina vitamini C na E nyingi, Collagen asilia, n.k. Bidhaa hizi zinazotumika hutoa matokeo ya papo hapo ikilinganishwa na lishe.
Walakini, haipaswi kueleweka vibaya kuwa bidhaa hizi za utunzaji wa ngozi zinaweza kutatua uhaba wako wa collagen.Bidhaa hizi za utunzaji wa ngozi ni nyongeza tu kwa lishe na vidonge, ambavyo unapaswa kuchukua kila siku.
Muda wa kutuma: Jul-10-2023